的心境巧用心理学，来改动你

摘要：巧用心理学 ，巧用来改动你的心理学改心境心境 ，同一个事情之所以会对不同的巧用人发生不同的影响，是心理学改心境因为不同的人依照不同的方法去解读同一个事情。

　　在我国民间曾撒播这样一个故事。巧用有位老太太有两个女儿  ，心理学改心境都出嫁后，巧用大女儿家开伞店，心理学改心境小女儿家开洗衣店。巧用老太太天天为女儿发愁
，心理学改心境为什么呢？巧用在雨天 ，担忧小女儿洗的心理学改心境衣服晒不干；在晴天，担忧大女儿的巧用雨伞卖不出去。总归，心理学改心境每天都有担忧的巧用事
。后来，一个人和她说：“老人家 ，您好福分啊！下雨天 ，您大女儿家生意兴隆；大晴天，小女儿家生意好做 。对您来说，哪一天都是好日子。”老太太转念一想
，不由眉飞色舞了。

　　老太太从整日心存担忧到恍然大悟、心境舒畅，前后有什么改变呢？

　 。　心里的预设改动了。

　　消沉的心态 ：什么时分我女儿的生意会变差呢 ？

　　这便是咱们常说的。“换个视点看问题
，国际就会变得不一样了” 。。

　　那么，这背面的心理学机制是什么呢？

　　 。心情ABC理论：

　　A.accident 事情
。

　　B.beliefs 信条。

　　C.consequence 成果
。

　　。同一个事情之所以会对不同的人发生不同的影响 ，是因为不同的人依照不同的方法去解读同一个事情 。这个“解读”
，便是埋藏在咱们心里的信条 。

　　OK，那么咱们来答复一下怎样让自己想开一点。

　　。咱们之所以总也想不开 ，是因为咱们的信条之中，有些是不合理的。

　　咱们依照不合理的信条去解读事情，就会觉得穷途末路，生无可恋 。

　　这时，就要看看自己的信条是不是具有以下三类特征 ：

　。　榜首 ：绝对化要求 。

　　当你觉得“我有必要成功，没有后路可退”的时分，请在心中默念 ：“我尽我所能去争夺成功 ，但不能确保必定成功。” 。

　　当你觉得“我爱ta ，所以ta有必要也爱我”的时分，请在心中默念 ：“每个人都有挑选的权力 ，爱情是不能牵强的。” 。

　　第二 ：过火归纳化  。

　　当你一次考试没考好就灰心丧气 ，觉得自己一无可取的时分 ，请在心中默念
：“一次考试无法代表我的悉数水平 ，我会经过接下来的尽力证明我自己。” 。

　　当你一两句话伤了恋人的心，觉得自己怎样这么差劲的时分，请在心中默念 ：“每一段爱情总会呈现曲折和对立，我要用接下来的举动去面临曲折和对立  。”。

　　第三 
：糟糕备至 。

　　当你觉得没有什么比老板批判之后又被恋人扔掉更坏的事时，请在心中默念：“幸亏我还不至于落魄到丢掉作业，也不至于丧失掉往来的才能。”。

　　当你一天之内阅历了出门摔跤 、早餐吃坏肚子 、突降暴雨 、黄昏遭劫的时分，请在心中默念 ：“
。近邻老张旧病复发现在进了急诊室 ，幸亏我不至于如此 。” 。

　　当然 ，从消沉的心态转向活跃的心态 ，迈出这一步也不是一件简单的事。

　　 。每一种心病，往往都在开始发生的时分能获得较好的效果 。

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